趁連假約聚餐、拜拜供品全吃完?中醫授4關鍵助消化少負擔

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圖/Freepik

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過年剛過完,大大小小的聚會、春酒接踵而至,總不免吃吃喝喝,好友齊聚,飲食過量在這個時節更易發生。如何適當的照顧好腸胃,既能過得健康,又能過個好年,中醫師提醒,三餐定時,量保持七分飽,多攝取健脾益胃的食物,不要吃過多甜食及精製類食物,按壓穴位促進消化,維持氣血循環,才能旺旺來。

黃帝內經《素問·生氣通天論》指出「陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精氣乃絕」中醫着重陰陽平衡,過與不及對於身體健康和身心發展都有不良的影響,追求陰陽和諧,維持氣機良好的循環,是中醫養生的最高準則。

以下有幾個要點,只要大家多注意一些,既能享受聚會的歡欣,又能健健康康過個健康的龍年。

1.飲食適當不過量,定時定量吃到七分飽

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節日食物,容易多甜、多咸和多油脂,易影響身體代謝,適時補充蔬菜水果,其含有豐富的膳食纖維,不僅促進腸胃的蠕動和腸道益菌的生長,更能降低膽固醇,預防慢性疾病,飲食太過,如同陽氣太旺,適時的加陰柔的水果蔬菜,陰陽調和,陰平陽秘。

2.留意聚會飲酒量

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歡慶聚會飲酒助興實屬常態,但就中醫的角度而言,酒屬於釀製類飲料,屬於水谷的精華,性質較爲猛烈,入胃後會由氣充往皮膚至絡脈;而相對的臟腑脾胃較爲空虛,容易造成脾胃不和,影響其養份的吸收。所以飲酒要適量,些微酒可以增加節慶的氣氛,但過量會影響身體健康,破壞臟腑平衡。中藥如葛根、山楂、綠豆芽、神曲及澤瀉等有解酒作用,可用來解酒,減輕宿醉的不適。

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3.充足睡眠養活力

適度的睡眠,是維持一天活力最重要來源,淺眠,睡太少,都會影響睡眠和陰陽的協調,「陽入陰則寐,陽出陰則寤」,人體中陰陽協調會隨着日出日落、陰陽消長而有所變化,若陰陽調和則睡眠能夠安穩。年節容易在守歲、打麻將或聊天時爲了盡興而睡太少,因此適當的控制時間,睡得好,是養生最重要的守則。

4.穴位按摩助消化

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穴位是中醫的不傳之秘,適當的穴位按壓除了可以緩解症狀,更可以填補氣血,適時的按壓掌管脾胃的穴位,做指壓按摩,能促進消化緩解飽脹的不適感。像是位於手肘處的曲池穴,按壓此穴位可促進腸胃蠕動;食指與拇指相交的合谷穴爲大腸經的原穴,吃太飽出現噁心想吐,按壓合谷穴可緩解。脹氣,吃太快,未細嚼慢嚥,或是邊說話邊吃東西,按壓肚臍周圍的天樞穴,讓腸胃道血液循環變好,幫助腸胃道蠕動外;還有手腕的內關穴也是助消化的穴道。

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適當的飲食、充足的睡眠、適量的飲酒及穴位的按壓,是健康的原則與重點,適量而不過度,陰陽平衡,不僅可以保持健康,又可以養生延年,隨時應對挑戰。

※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

圖/馬光醫療網

本文轉載自《馬光醫療網》,原文爲:聚餐、春酒吃不停,中醫師教你健康過龍年的秘訣

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圖/美麗佳人

嬌蘭 幻彩流星蜜粉球

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如果要提到蜜粉的經典產品,絕對不能漏掉嬌蘭這款蜜粉球。首度上市的時間是1987年,推出時就訴求「將所有粉類產品 都結合爲一體」,除了定妝外,更期望有柔焦、亮彩的效果。今年在嬌蘭彩妝創意總監Violette的指導下,嬌蘭以全新配方重新詮釋這款蜜粉的經典之作。

全新的幻彩流星蜜粉球共有4個色號,每色號都以兩種不同功效的珍珠母貝,打造互補的效果。

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璀璨繽紛的珍珠母貝:光滑圓潤的珍珠母貝因各色珍珠自帶的色彩,在不同角度下閃耀出自然光澤,打造繽紛璀璨效果。

銀光的珍珠母貝:扁平的珍珠母貝會隨着時間,愈發透出自然的冷調色彩。 以自然的配方打造透亮光澤,持效完美的和諧珍珠感持久妝效。

根據不同肌膚色調,從冷色調、暖色調、琥珀調肌膚3種可挑選。 而第 01 號珍珠白,是專爲白皙膚色所創的耀光提亮色號。每顆蜜粉球都具有着各別的妝效,不過不同顏色蜜粉球的結合,能夠打造出無瑕的光采肌膚。

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MAKE UP FOREVER HD SKIN 粉無痕柔霧輕感修片蜜粉

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繼全新粉底後,MAKE UP FOR EVER底妝家族再添新品,2021年就上市的ULTRA HD柔霧輕感蜜粉全新升級,推出主打細緻粉體完美柔焦的HD SKIN 粉無痕柔霧輕感修片蜜粉。

升級部分包含成分到外包裝,保留了上一代的微米級細緻粉體,上妝毫無粉感卻扔能達到長效控油、柔焦的效果,特殊粉體配方僅帶走臉上油光、保留水分,不怕乾燥卡粉。色號上有4款校色、5款裸膚色調,分別爲#0.1戀愛粉、#0.2氧氣紫、#0.3精靈綠及 #0.4燕麥膚,不僅能根據膚色挑選適合膚色掉,也可用來提亮暗沉、蠟黃的肌膚。

包裝設計上也有亮點,在容量方面加大到18g,內裡使用旋轉防護蓋,外出攜帶更不怕到處撒,內附以短毛天鵝絨製作的粉撲,不僅可以將粉體上緊實,尖角設計還可精準上妝。

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朵茉莉蔻 清透亮顏美肌蜜粉

日本保養品牌朵茉麗蔻主打的就是抗皺淨斑,養護經典組合「全效 8 點」,從卸妝清潔、基礎保養到日間防曬一應俱全,爲了要強化日間保養最後步驟「光對策美肌修護霜」的多效防護功能,朵茉麗蔻首次推出兼具長效持妝控油、保溼與抵抗老化因子的 「清透亮顏美肌蜜粉」 。

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覓 仙 緣 儲 值

成分中添加日本山鹿有機蠶絲粉,能吸附多餘皮脂,使肌膚達到油水平衡、妝容更服貼持久;再利用柔焦礦物粉末與不同大小的球形礦物粉末,撫平肌膚紋理、隱形毛孔,更添加海鰻膠原蛋白同時添加植物萃取的角鯊烷,補充肌膚重要保溼成分;天然萃取精華,讓蜜粉猶如粉狀精華,防止日間乾燥。

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ADDICTION 完美癮耀顏蜜粉餅、完美柔焦蜜粉餅

在春季ADDICTION 推出兩款不同妝效的蜜粉餅產品,分別是光澤款的完美癮耀顏蜜粉餅,和適合喜歡柔焦妝效的完美柔焦蜜粉餅。

完美癮耀顏蜜粉餅主打能夠展現自然立體的光澤感和平滑的膚質,包含 001 Translucent Glow 細緻光澤的黃米色 和002 Translucent Pink帶有透明感淺粉色。雖是光澤感妝效,但仍添加控油因子,在下日對抗皮脂造成的脫妝。

完美柔焦蜜粉餅除了控油因子外,還添加柔霧粉體,展現平滑毛孔的出色效果,修飾毛孔與肌膚暗沉,輕盈粉體打造光滑柔焦美肌。

Heme輕透持妝蜜粉/餅

熱賣好評的輕透持妝蜜粉再推系列商品,蜜粉從原有的00、01色號,新增02粼光,添加珠光使肌膚明亮閃耀。除此之外,並挑選明星色號「00絲霧」,推出蜜粉餅版本。

以親膚粉末爲基底,輕柔貼合肌膚,並添加多重保溼成分,柔潤不幹燥,米白色珠光透出低調光感,展現波光粼粼的唯美妝效。也能作爲局部打亮。

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以細膩粉質、柔焦毛孔爲特色的蜜粉餅,獨特吸油粉末爲基底,並添加保溼成分,延緩肌膚出油、清爽不緊繃。無色粉末不改變底妝色澤,有效修飾肌膚,提升妝容細緻度。

【本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

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圖/星巴克提供

星巴克10月新品報報!氣溫轉涼、秋意漸濃,星巴克推出新一波秋季飲品,除了第一波的熱銷全球冰搖咖啡外,本次帶來充滿咀嚼感的新款那堤及瑪奇朵,爲今秋更增添一份甜蜜與幸福感。此外,10月也是搞怪的月份,星巴克將變裝精靈及可愛小貓等元素加入周邊商品中,提前爲萬聖預熱,濃厚的萬聖氣息即將襲來。

星巴克最新一波秋季新品「烤地瓜布蕾風味瑪奇朵」與「冰經典紅茶葛粉燕麥那堤」。圖/星巴克提供

星巴克今秋最新飲品再一波,除了全球熱銷的「冰搖黑糖肉桂燕麥奶咖啡」、口感香脆的「冰搖岩鹽焦糖風味燕麥奶咖啡」外,最新一波秋季新品爲秋意濃「冰經典紅茶葛粉燕麥那堤」與「烤地瓜布蕾風味瑪奇朵」,將於10/4溫馨開賣。「冰經典紅茶葛粉燕麥那堤」吃得到Q彈香甜的黑糖葛粉,與經典紅茶、滑順燕麥奶相結合,讓人一口接一口喝不停;而「烤地瓜布蕾風味瑪奇朵」則將在地好味「烤地瓜」融入義式濃縮咖啡與牛奶中,布蕾爲飲品增添香甜與濃郁口感,十分適合秋天微涼的氣息。

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值得一提的是,新品中的「黑糖葛粉」也能以20元單獨加價至任何飲品,不論是搭配那堤還是星冰樂都合適,咀嚼控可千萬別錯過啦!而那堤咖啡系列也都可更換爲奶類選擇,包含牛奶、杏仁堅果奶、豆奶、椰奶等,客制屬於自己的秋季新飲品。

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經典紅茶葛粉燕麥拿堤,售價(Tall)160元、(Grande)175元、(Venti)190元。圖/星巴克提供

信息化与数字化的关系及其演进规律

烤地瓜布蕾風味瑪奇朵,售價(Tall)145元、(Grande)160元、(Venti)175元。圖/星巴克提供

此外,星巴克再度與行動支付合作祭出優惠,10/4至10/15,凡於指定星巴克實體門市使用LINE Pay全額付款,單筆原價購買萬聖新品「烤地瓜布蕾風味瑪奇朵(冰/熱)」或「冰經典紅茶葛粉燕麥那堤」任一大杯(含)以上,額外贈LINE POINTS 20點回饋。還有深受網友喜愛的送禮平臺「LINE Pay星巴克星意禮」,也將於10/4同步推出「烤地瓜布蕾風味瑪奇朵(冰/熱)」或「冰經典紅茶葛粉燕麥那堤」特大杯單一價135元(原價175~190元);加碼再推「起司蛋糕那堤組合」套餐價120元(原價250元),含特大杯那堤(冰/熱)及經典起司蛋糕。

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新輕食「舒肥雞鮮蔬帕里尼」及「鮮蔬水果杯」。圖/星巴克提供

而輕食甜點部分,新輕食「舒肥雞鮮蔬帕里尼」一次吃得到各式蔬果、多汁舒肥雞肉片及提香順滑青醬,營養均衡無負擔,另有「鮮蔬水果杯」可供選擇;新上市「星巴克雙饗派對桶」呼應萬聖元素,派對提桶繽紛可愛,內含焦糖可可風味爆米花及松露海鹽星格脆,甜鹹都有,大人小孩都超愛。

新上市「星巴克雙饗派對桶」呼應萬聖元素,內含焦糖可可風味爆米花及松露海鹽星格脆。圖/星巴克提供

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不給糖就搗蛋!星巴克爲迎接月底的萬聖節,特別以變裝精靈與害羞小貓爲主題,搭配復古色調的卡通風格,推出萬聖逗趣俏皮的杯子系列,像是應景南瓜造型「傑克南瓜馬克杯」、黑暗中可發光的「萬聖驚喜不鏽鋼TOGO冷水杯」及水晶球造型「滑板黑貓水球馬克杯」等。而包袋系列也有萬聖主題,傳統風格的茄芷袋加入星巴克元素,兼顧傳統、現代時尚及實用,更多商品詳請可見星巴克官網查詢。

星巴克萬聖系列周邊商品。圖/星巴克提供

星巴克萬聖系列周邊商品。圖/星巴克提供

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星巴克包袋系列新品。圖/星巴克提供

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雲南法院啓動案件質量提升三年行動

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本報昆明3月27日電 (記者李茂穎)記者近日從雲南省高級人民法院獲悉:爲有效提高案件審判質量,持續推進審判體系和審判能力現代化,進一步提升人民羣衆的司法獲得感和滿意度,從2024年至2026年,雲南法院系統開展“案件質量提升三年行動”,從全面加強訴源治理、紮實提升審判質量、科學提升審判效率、有效提升審判效果等四個方面展開。

魔女之夜

雲南法院系統將通過融入訴源治理大格局,做實全鏈條調解,強化司法建議工作,健全保障激勵機制,全面加強訴源治理。通過強化自我管理,壓實院庭長管理責任,規範合議庭、專業法官會議、審判委員會運行,實施案件質量檢查工程,開展隨案評查等,紮實提升審判質量。通過正確處理效率與質量的關係,加強均衡結案,盯住辦案系統迭代升級和電子卷宗隨案同步生成深度運用兩項重點工作,推進智能輔助辦案,科學提升審判效率。注重協調多方力量解決矛盾糾紛,健全涉衆型矛盾糾紛解決機制,樹立實質化解糾紛的工作導向,強化釋法說理工作,深化司法公開,有效提升審判效果。

剩饭处理学科

通過本次行動,雲南法院系統將構建符合司法規律和當地實際,能有效監測、分析、管理審判質量、效率、效果的審判質量管理指標體系。

《 人民日報 》( 2024年03月28日 11 版)

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圖/達志影像

一年當中除了5月的「時尚奧斯卡」Met Gala在時尚圈相當受到重視之外,還有CFDA Fashion Awards(簡稱CFDA)也是時尚界一大盛事,今年的CFDA在本月的6日於美國自然歷史博物館舉行,除了好奇今年會是哪家設計師奪下獎項,紅毯上的明星造型也是一大重點。

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今年的CFDA照樣星光熠熠,演藝名人、歌手、名媛都來到現場共襄盛舉,安海瑟薇(Anne Hathaway)今年以頒獎典禮主持人身分出席,當她來到紅毯,所有閃光燈明顯轉向她拍攝,人氣不減的她,當天兩套造型都引起不少討論。

第一套紅毯造型,穿上的是Ralph Lauren 2024春夏系列的兩件式禮服,以丹寧材質加上水洗設計,營造出率性不失高雅的風格,除此之外,脖子上的寶格麗珠寶更是造型的亮點,中間鑲有的藍寶石與整體色系相襯,銀色ROMA手提包同樣來自寶格麗。

圖/達志影像

第二套禮服,則是換上一件繡有花紋的蕾絲連身裙,更在一邊的肩膀上設計出立體花朵,全身紅色蕾絲布料以黑色亮片繡出花紋,胸前V字設計突顯凹凸有致的好身材,不過這身造型卻引起不少人的批評,表示顏色加上設計無法襯托安海瑟薇的氣質,因爲蕾絲透是布料,三角底褲一覽無疑,原本應是性感的風格,卻顯得格外老氣。

兩套風格差太多,第二件禮服讓萬年在紅毯上稱美的安海瑟薇造型翻車,也被網友稱作像是「剖開來的西瓜」,所有人一至認爲就算是安海瑟薇也難駕馭,她本人還是比較適合優雅設計的服飾風格。

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王柏傑自曝「度假不太穿衣服」 劉以豪海芋上身小害羞

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西班牙品牌LOEWE在中山區開設以夏季度假爲主題的Paula’s Ibiza系列期間限定店,藝人劉以豪、王淨、王柏傑、朱軒洋、管麟都出席開幕派對。劉以豪身穿這系列最具代表性的「海芋」衫,品牌以特殊工藝將整片完整的海芋葉做成猶如皮革般的質感,劉以豪一出場就笑稱自己今天是「海芋葛格」,聽聞女生版本只有一片葉子綁在身上,笑說如果真要穿可能要隱身海芋堆裡才行。他表示自己很喜歡這次各種草葉編織的包款,很適合穿去海邊走走,並透露自己平常開工前都會去海邊或山上放鬆調整心情。

說到度假,王淨透露有在希望暑假的時候去沖繩度假。這次看到很多帽子覺得很適合男友曹佑寧,兩人品味相當因此常常不約而同撞衫變成情侶裝,尤其曹佑寧很常會拿她的帽子戴,所以想幹脆送一頂給他。自曝下週就要去沖繩度假的朱軒洋今天穿了一件洞洞上衣加毛巾材質短褲,笑說很涼平常絕對不會這樣穿,不過身上的編織小包大小適中、剛好可以裝手機錢包證件,完全適合他下週可以帶去度假

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王柏傑今天一身牛仔裝,一出場就語出驚人,「度假我不太穿衣服!」原來他很愛曬太陽但又不喜歡留曬痕,而疫情開放至今還沒有機會出國的他很期待有機會去夏威夷衝浪。他還透露女友謝欣穎也是喜歡去海邊度假的類型,如果時機上安排得來當然很希望能一起。

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劉以豪穿LOEWE 立體海芋葉背心出席Paula’s Ibiza限定店開幕。記者吳致碩/攝影

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王淨穿LOEWE白色流蘇飾洋裝與漸層色金魚印花牛仔外套出席Paula’s Ibiza限定店開幕。記者吳致碩/攝影

LOEWE Paula’s Ibiza期間限定店店照。圖/LOEWE提供

一座橋的武林 西螺大橋的時代風采

一座橋的武林 西螺大橋的時代風采

西螺大橋長1,939公尺,1953年通車時是世界第二大橋。 (林旻萱攝)

【圖/文.臺灣光華雜誌】

西螺大橋,昔日是遠東第一大橋,1953年通車時,串連臺灣西部公路交通與經濟,也是西螺人北上圓夢的起點。而今,她被彰化、雲林兩縣登錄爲歷史建築,並朝向轉型爲文化觀光橋樑。橋身31處隧道般的鋼拱,伴隨橋上的文化慶典、藝術展覽,延續這座時代之橋的風華史蹟。

橋樑未建,搭船渡濁水溪

「橋好長!」、「走過31拱就到(西螺)了!」西螺大橋(或名舊西螺大橋),是臺灣首座跨越第一長河濁水溪的公路橋樑,近年最讓人印象深刻的,是大橋上數萬名香客追隨媽祖神轎,展現信仰力量的壯觀場面。

「西螺大橋尚未興建之前,彼時媽祖都乘擺渡通過濁水溪。」拱天宮總幹事陳春發轉述媽祖進香的往事。他說,當時社會普遍不富裕,香燈腳僅數十人到數百人不等,準備的渡船費僅夠來回兩趟,有一回船伕聯合漲船費,這可苦了他們,回程怎麼辦?

陳春發說,結果媽祖無預警衝進河道,「蹽溪過河」,船伕被這突如其來的「神蹟」震懾住,最後未漲船資,解決香燈腳的交通難題,這段往事也傳爲佳話。

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西螺大橋通車後,媽祖進香也有不走橋的紀錄;1978年及2001年,祂蹽溪過河,這罕見的進香路線,反而成爲現代香燈腳們企盼的進香體驗。

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西螺大橋,圓夢的起點

濁水溪是臺灣本島中西部重要的分水嶺,其下游流域形成彰化、雲林的天然縣界,也阻隔西部南北交通往來,民間俗稱「頂港」、「下港」,就是以濁水溪爲分界。

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螺陽文教基金會執行常務董事何美慧說,彰、雲兩縣因爲濁水溪橫亙其間,早期西螺人外出工作求學多往南走,往北則須搭渡船或涉水,該基金會創會董事長廖登堂爲了到臺中求學,自己背米袋涉險渡河,北漂路途艱辛,故多數人較少往北發展,「跨越濁水溪往北,象徵具有冒險、奮發向上的精神。」當西螺大橋通車後,每當乘車過橋,窗外飛逝的鋼拱,像是圓夢的起點,給人希望。

西螺大橋有美援興建,鋼拱留有紀念圖騰。 (林旻萱攝)

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「好事多磨」的建橋歷史

西螺大橋於1953年通車,但興建過程卻幾經波折。國家發展委員會檔案管理局應用服務組研究員許峰源說,臺灣鐵路縱貫線在1908年通車,是日治時期南北交通的大動脈,公路則在濁水溪下游出現斷點,商旅等人士若要跨越濁水溪,不是改搭火車,就是搭乘竹筏渡溪,相當不便,地方人士及輿論屢倡議建橋以便民。

但當時要打造2公里的公路橋樑並非易事,營建技術、金錢與建材來源都是挑戰。1937年臺灣總督府決定興建「濁水溪人道橋」,1941年完成水泥橋墩之際,日本發動太平洋戰爭,打造橋身的鋼鐵被迫轉爲軍事用途,興建工程於是停擺,戰後又因鋼材缺料,以及國共內戰、228事件波及,使得大橋興築持續延宕。

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許峰源說,1950年韓戰爆發,美國意識到臺灣在亞洲的重要地位,並在時任西螺鎮長李應鏜大力奔走、政府多方接洽之下,終於促成美援,西螺大橋得以續建,在1953年通車,橋身長1,939公尺,橋面寬7.32公尺,建築設計採華倫氏桁架結構系統,水泥橋墩,鋼鐵作架,衍樑31孔,當時是僅次於美國舊金山金門大橋的世界第二長橋,也是遠東第一大橋。

橋樑南、北兩側連結雲林縣西螺鎮、彰化縣溪州鄉,第16鋼拱是彰、雲分界。橋頭的「中美合作」圖案、豎立的臺、美、日國旗,見證這段「好事多磨」的造橋歷史。

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「西螺大橋通車,是全臺盛事。」何美慧說,通車慶典連辦了三天三夜,來了三萬多名賓客,當時橋上可通行卡車、火車(五分車),蔚爲奇觀,走過西螺大橋還是當時小學生遠足的熱門行程之一。

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螺陽文教基金會執行常務董事何美慧說,西螺大橋通車典禮紀念照,擠進400多名貴客。 (郭美瑜攝)

交通、經濟功能,兼具國防要塞

西螺大橋串起了臺灣西部縱向交通,大大縮短通行距離,許峰源舉例,早期從臺中到雲林斗南,需先繞道南投集集、竹山,再經斗六到斗南,有了西螺大橋,便可從臺中順勢南下,經溪州、西螺直達斗南,節省許多行車時間及距離。

除了交通功能,西螺大橋還負有戰略地位。許峰源說,當時西部交通主線爲縱貫鐵路,大橋兼具南北平行預備線的國防功用,橋身顏色配合現地環境漆上保護色,從一開始的揚塵灰轉爲西瓜綠,卸下國安任務之後才轉爲活潑明亮的灼紅色。這座橋樑兼具多重任務,因此躍上郵票、印花、愛國獎券、新臺幣鈔券票面。

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1978年中山高速公路全線通車,伴隨臺灣經濟起飛,各式車輛激增,寬度僅七公尺的西螺大橋,已無法容納繁忙的車流,且溪州大橋(又名新西螺大橋)等橋樑完工,取代其交通地位,加以中央有意廢橋,在地方人士奔走、螺陽文教基金會發起保橋運動之下,使得西螺大橋得以保存,2012年大橋還獲公路迷票選爲公路八景之首,成爲西螺最負盛名的觀光景點。基於結構安全,兩縣已公告橋上禁行大貨車,僅能通行小客車及機慢車。

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延平老街上有許多清朝及日治時期的街屋,訴說西螺的建築史。 (林旻萱攝)

西螺人的家鄉圖騰

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「對西螺人來說,西螺大橋是家鄉的圖騰,我們希望保有她的時代意義,連結在地文化,讓她源遠流長。」何美慧說。

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2001年、2005年雲林彰化分別將西螺大橋指定爲歷史建築,並在2014年大修,螺陽文教基金會將報廢的舊鋼骨打造爲公共藝術,豎立在橋頭旁的空地,舊鉚釘也變身文創小物,記憶大橋的光榮歲月。

今日的西螺大橋,在雲林縣政府與螺陽文教基金會合作之下,橋面化爲舞臺、藝廊:雲林縣府舉辦數屆西螺大橋文化節,是藝陣表演的場所;螺陽文教基金會主辦雕塑藝術展,橋下是臺灣第一長河濁水溪,橋上的鋼拱映襯雕塑作品,再連結天邊的晚霞夕陽,是幅富有詩意的風情畫。

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「黃昏時佇立在西螺大橋上,向西可以看夕陽美景,夕陽映照在濁水溪河面、映照在虹橋上,你可以感受到鄉村的寧靜美。」西螺福興宮執行長林汝靜說。

近年大甲媽祖進香,西螺大橋是必經之地;白沙屯媽祖進香,「十次有七次走西螺大橋」。西螺大橋爲西螺鎮帶進不少香客與觀光客,使得西螺的媽祖廟香火更盛。林汝靜說,西螺福興宮近年整建廟宇,也是因應日益增多的香客所做的規畫。

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西螺東市場,從懷舊的柑仔店到各式手作的新創藝品皆有,是尋寶的好地方。 (林旻萱攝)

大橋結合老街,發展觀光

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西螺鎮公所農經課課長陳淑燕說,西螺是僅次於雲林縣北港鎮,媽祖廟最多的鄉鎮,每當大甲媽、白沙屯媽祖進香來到西螺時,鎮內許多廟宇的媽祖神尊在橋頭迎接,熱鬧非凡。對香燈腳而言,走過西螺大橋,象徵距離進香的目的地不遠,「大橋是媽祖朝聖路上的重要里程碑。」若從觀光遊憩的角度來看,近年福興宮舉辦西螺媽祖太平媽祈福馬拉松,邀請跑友做夥跑西螺大橋,此外,西螺大橋位在單車環島一號線上,騎過大橋,象徵騎過半個臺灣,「來到西螺大橋,具有人生成就解鎖的多重意涵」。

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西螺因西螺大橋通車成爲雲林發展史上很早就開發的商業中心,下橋兩百公尺處的西螺延平老街商圈保留許多古色古香的懷舊建築,並有在地知名的西螺老街文化館、東市場、丸莊醬油觀光工廠、麻糬、麥芽糖老店……。來到西螺,可以欣賞日治時期的老街建築,距離大橋800公尺的西螺廣福宮老大媽是雲林縣定古蹟,廟宇建築也極具觀賞價值,遊客在平日漫遊西螺老街,更可以感受小鎮的恬靜與舒適。

溪州端的橋頭旁,木刻的立牌是詩人吳晟,爲西螺大橋通車60年題的詩〈相會,大橋上〉:「牽手聆聽水源(濁水溪)……共同守護。」道出大橋與大河的相依相守。

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尋味橋與河的時代風采

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西螺大橋跨越的濁水溪,早年每逢枯水期,一遇強勁的東北季風或西南風,河牀裸露的沙洲是揚塵的好發區域,近年水利署第四河川分署啓動抑制濁水溪揚塵措施,讓居民不再「吃飯攪沙」。

四河署分署長李友平說,枯水期時啓動河牀含水覆蓋,在河牀鋪稻草蓆抑制揚塵,河道兩側約500公尺處的高灘地則廣植綠草與植栽,並利用稻穗營造地景,堤防旁種植甜根子草,秋季時雪白色的花穗隨風搖曳,更添秋意。「去(2023)年白沙屯媽祖進香時,在橋頭行轎許久,風景很美,村長推測,媽祖似乎也想下橋一遊。」李永平說。

西螺鎮公所與溪州鄉公所目前分別認養大橋南北兩側的部分高灘地,溪州端發展農業,提供農友種稻、種花,西螺端的橋下架設復古的水車,形塑農業大縣的農耕景象,並在高灘腹地開闢蝴蝶公園,設置裝置藝術,另一大片綠地還是熱門的放風箏場地。

一座河上大橋,串連美好的遠景,也保存經典記憶。西螺大橋,匯聚的歷史縱深與人文底蘊,如今雖非車水馬龍,但可以親近她,細究河、橋相依的歷史篇章,也可以連結大河與老街、小鎮,尋味一座橋與河畔的時代風采。

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圖/摘自Google地圖 網友C C、新光三越臺中中港店粉專

南部人氣不敗甜點店「歐貝拉洋菓子專門店」首發快閃臺中,帶來每月熱銷萬瓶的綿密「手工布丁」,蛋糕、泡芙也都各有擁護者支持,甚至有網友曾從苗栗騎車到臺南門市,就爲一嘗超人氣的搶手好滋味。

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圖/新光三越臺中中港店粉專

圖/摘自Google地圖 網友SIAO-HUI LI

全臺第一家日式洋菓子手工餅乾專門店「歐貝拉洋菓子專門店」在高雄、臺南設有據點,是不少南部人記憶中的甜點老字號,還被網友收藏爲「十年愛店」。3/20起,歐貝拉將首發快閃臺中新光三越,特別是主打招牌「手工布丁」更是月銷萬瓶,原味、抹茶紅豆、巧克力、芝麻、沖繩黑糖等口味統統都要吃,口感濃郁綿密,好吃到停不下來。本次臺中快閃櫃也推出「6入布丁+專屬保冷袋」優惠組合,一次嚐鮮帶回家。

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圖/新光三越臺中中港店粉專

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此外,歐貝拉還有軟萌「小熊蛋糕」、季節限定草莓塔、榛果夏威夷蛋糕等甜點都是必買單品,而超搶手的「泡芙」則建議先打電話預約,纔不會空手而回喔。臺中的甜點控不用特意南下,能夠就近現買現吃啦!

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快閃期間:2024/3/20~2024/5/8

地點:臺中市西屯區臺灣大道三段301號(新光三越中港店B2F)

圖/歐貝拉洋菓子專門店粉專

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圖源_@pegasus__0816

只有你我死都不会喜欢

指私人連結的歸屬感,雙方通過長時間的互相交流、同理彼此、相知相守。而真正的親密關係是必須具備溝通對話、陪伴與支持、透明與信任以及互惠合作。

被定義爲人們喜歡、熱愛、瘋狂,且投入大量的時間、金錢在某人事物上。激情是把雙面刃,正面能迸發強烈的幸福感,負面則會引發消極、焦慮等負面情緒。激情也涉及到墜入浪漫關心的感覺,而關鍵因素是大腦,在愛情的過程中激發了多巴胺,帶來巨大的快樂進而上癮。包括導致身體吸引力、浪漫和性滿足的感覺和慾望。

心理學家把激情區分爲兩種:

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承擔責任,實現承諾、完成任務,即便有疏失也能承擔後果、盡力改善。一個有責任感的人,會對自己說出口的話與行爲負責,如果達成不到目標,也會盡力爲其做出相對應的彌補。有責任感的愛情在戀愛關係中雙方不僅僅是追求個人的滿足感和幸福,還願意爲對方的感受、需求和幸福負起責任,並承擔起共同未來的責任。

承諾建立在於雙方對彼此的責任、信任、誠實和可靠性的基礎上,兩人對關係長期而穩定發展的共同經營與付出,健康的”承諾”是以愛爲名的主動自願性付出,並不是單方面地索取,情緒操控着對方的行爲。

羅伯特·史坦伯格(Sternberg, R. J)在1986所提出的“愛情三因論”(Triangular Theory of Love)

友誼:連結的愛(Linking Love)

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這類型的感情是存在於喜歡與親密的成分,但缺乏激情與承諾,友誼的連結之愛也能夠成爲其他形式愛的根源。

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癡情:糊塗的愛(Infatuation Love)

只有激情沒有親密與承諾,所得到的結果僅僅是情慾與身體激情,以激情開頭而沒有足夠時間發展更深層次的感情,往往最令人沈淪,卻也十分的不穩定。

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空洞:空虛的愛(Empty Love)

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只有承諾而沒有親密與激情的愛,是一種空虛僅是形式上維繫關係。有時候過於強烈的愛,沒有持續加溫,而變冷也會變成只有承諾的空虛愛,但隨着時間的推移,也會有不同情況的發展。

親密+激情=浪漫的愛(Romantic Love)

浪漫之愛大多數往往存在於正處於熱戀期的情侶之間,有親密的信任與激情的身體交流,暫無成承諾的深度規劃。倘若隨着時間的推移,如果雙方能保有激情的熱度,發展出對彼此維持長期關係的承諾,便能達到史坦伯格所強調的“完整之愛(Consummate Love)” 但這並不是件容易的事情。

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承諾+親密=夥伴的愛(Companionate Love)

夥伴之愛是一種親密與承諾的組合,這類型的感情比友情之愛更爲強大,通常穩定長期,可卻缺乏了激情的刺激。大多存在於激情已經消逝的婚姻之中,可雙方仍然具有深厚的情感基礎,美中不足的缺少激情的加溫,也能被視爲非常親密的摯友與家人。

激情+承諾=愚昧的愛(Fatuous Love)

根據上述對激情的解釋,可以知道激情是一種具時效性而刺激深刻的感受,倘若沒有持續加溫激情是不可能被動長存。所以不難理解如果因激情許下承諾而沒有親密的愛是衝突與矛盾的組合。

親密+激情+責任=完整的愛(Consummate Love)

愛情的組合因人而異,但正如同史坦伯格所強調的完整的愛(Consummate Love)必須同時具備“親密、激情、承諾”這三元素,缺一不可。當然人不是完美的,感情也同樣如此,所以才需要時間的推移與雙方的磨合付出。

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健康的活在愛裡必須要先足夠了解自己的個性、人格特質與情感需求,更重要的是學會如何先愛自己,再把多出來的愛給予對方,如果只是一昧的爲對方付出,只是把自己的人生親手交給別人,到頭來受傷的永遠是那個最義無反顧的一方,令人心碎。

也許愛情就像拼圖一樣,我們總在茫茫人海中,尋找着與自己靈魂共振獨一無二的那片拼圖,但人們不可能一次就找到完美無暇的真愛,即使跌跌撞撞的受傷擦破了皮,爲了留住不屬於自己的愛而卑微的磨去棱角,這些都是成長的過程。愛的本質存在,就是爲了讓我們的靈魂成長進而完整真實的自我,因爲愛,重新認識了自己,傷痕累累的學會如何自我療愈和解,學會愛自己再健康的愛着彼此。

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同樣經歷核污染,爲啥廣島和長崎早就重建,切爾諾貝利依然荒蕪?

同樣經歷核污染,爲啥廣島和長崎早就重建,切爾諾貝利依然荒蕪?
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同樣遭受核污染的地方,日本的廣島和長崎只花了不到10年時間就完成重建,安居樂業了,而切爾諾貝利核電站自從1986年4月26日發生爆炸事故以來,已經過去37年了,卻依然是荒蕪一片的禁區,這成爲許多網友的一個疑問。

廣島和長崎是人類唯一真正嚐到原子彈爆炸威力,完全被摧毀的兩個城市。當時死傷人數分別達到8萬和4萬,最終陸續死亡人數分別爲14萬和7.4萬;但僅僅幾年過去,1948年和1949年開始,廣島和長崎人民就分別開始了對家園的重建,並於1958年完成了全部工程,從此又重新過上了安居樂業的生活。

如今的廣島和長崎,已經躋身於世界500強城市榜單,廣島位列149名,長崎位列142名。

相比之下,前蘇聯的切爾諾貝利核電站於1986年發生爆炸事故,核反應堆被炸燬,大量放射性物質泄漏。但當場死亡人數並不多,只有31人,200多人受到嚴重輻射;卻在之後的15年內,導致了6~8萬人死亡,13.4萬人遭受各種輻射疾病折磨,方圓30公里地區十幾萬民衆被迫逃離家園。

現在,切爾諾貝利核電站爆炸事故已經過去37年了,那裡依然是一片荒蕪的不毛之地。那麼爲啥廣島和長崎在那麼巨大的爆炸摧毀中,能夠更快的進行重建,而切爾諾貝利核電站看似更小規模的爆炸反而至今令人懼怕呢?

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難道是日本人不怕死,而前蘇聯人,現在切爾諾貝利核電站的歸屬地烏克蘭人怕死?可前蘇聯的繼承者俄羅斯被號稱是戰鬥民族,目前還正在爲征服烏克蘭不斷地輸送烈士,烏克蘭人也毫不示弱,用血肉之軀捍衛着自己地領土。

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如此說來,重建不重建就不是怕死不怕死地問題了,而有其更深層次地原因。那麼,是什麼原因導致這兩種爆炸和核污染的後果不一樣呢?

讓我們一起先來分析一下廣島和長崎核爆炸情況,以及放射性核污染的過程和程度。

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原子彈爆炸對人與環境的傷害大致分爲四重:一是衝擊波高壓破壞,這部分傷害約佔50%;二是光輻射的高溫殺傷破壞,這部分傷害約佔35%;三是貫穿輻射的特殊破壞,這部分傷害約佔5%;第四纔是放射性物質沾染,這部分傷害約佔10%。

從原子彈爆炸的傷害過程來看,前三重傷害都是迅速的、一過性的。

首先核爆發出的光球持續幾秒鐘,讓周邊溫度迅疾高達數百萬度,包括X射線、紫外線、紅外線、可見光的光輻射向周邊以光速擴散,讓從近到遠的物體氣化、融化、燒焦、致死,還會導致缺氧,遠處被照射到沒有死亡的人們也會被燒傷皮膚、毀壞視力、灼傷呼吸道。

其次是阿爾法、貝塔、伽馬和中子流等貫穿性輻射打擊人體內部細胞,產生電離並讓DNA帶電,大劑量照射會瞬間死亡;被破壞細胞正常功能的人們會得急性放射病,在短期內死亡;許多人被照射後導致癌變,逐步死亡。

再次就是核爆巨大能量產生的高溫高壓氣體,通過空氣、水和大地等介質激烈的向四周傳遞,形成無與倫比的衝擊波颶風,核心風速每秒可達440米,是12級颶風的10倍多。這排山倒海的颶風5秒鐘就衝擊了2千米,摧枯拉朽摧毀一切阻擋物,大量人員死於高壓的擠壓,以及間接死於建築物的倒塌掩埋。

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以上這些傷害都是在數秒鐘內發生的,一過性的,被傷害的就已經傷害了。而可怕的緩慢的傷害就是第四重了,就是長期的放射性沾染。但爲啥廣島和長崎不懼怕這些污染,人們在短短的13年就在原有的土地上安居樂業了呢?

這得說說這轟炸廣島和長崎的兩顆原子彈。

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老美在廣島和長崎丟下的兩顆原子彈,一顆暱稱爲“小男孩”,一顆暱稱爲“胖子”。這兩顆原子彈爆炸威力並不大,爆炸當量分別只相當於1.3萬噸和2萬噸TNT炸藥,相比如今動輒百萬噸級,甚至千萬噸級的核彈頭簡直是小巫見大巫。

裝在“小男孩”肚子裡的高濃縮鈾-235一共有64公斤,“小男孩”引爆採用的是槍式結構,這種落後的點火裝置對裝藥的利用率很低,因此只有約7%的核裝藥發生了裂變,也就是約4.5公斤的鈾-235發生了裂變。

核裂變的質能轉化率爲0.135%,也就是有約0.6克的質量轉化爲能量,根據愛因斯坦質能方程E=MC^2計算,這些能量可達5.5*10^13焦耳,約合1.3萬噸TNT當量。也就是說除了參加核裂變反應的4.5公斤鈾-235,剩餘約60公斤的鈾-235就被爆炸成粉塵,隨着蘑菇雲飛上了天空,漸漸散開飄落到陸地和海洋。

在自然界的鈾礦中,鈾-238佔99.2%,鈾235只佔0.72%,因此,用作原子彈的高濃縮鈾-235是人工從鈾-238中提煉出來的。

鈾238的半衰期爲45億年,也就說其自然釋放的能量是緩慢的,要45億年才釋放損失一半,這與地球年齡幾乎相當,因此這種緩慢釋放對生命的損害是微小的;而鈾235的半衰期是7億年,釋放的放射性速度是鈾238的6倍多,因此對生命的危害性就大了許多。

但從總體上來說,危害還是較小的,一塊高濃縮的鈾-235捧在手心也不至於導致很大傷害。原子彈的原理利用的是鈾-235的臨界質量。所謂臨界質量,即核裂變材料堆積在一起達到一定質量,就會自發產生核裂變鏈式反應,從而引發爆炸。

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核裂變是受中子轟擊而形成的,因此有沒有中子反射層決定了臨界質量的不同。

“小男孩”裝有64公斤高濃縮鈾-235,核裂變反應只消耗了不到5公斤,其餘的約60公斤多都被炸飛了,由於原子彈在500米高空爆炸,這些核燃料主要被炸飛到高空空氣中,再飄落到很大面積的土壤和海水中,被稀釋得很微量了。

實際上,在大地和海水中,本來就存在大量的鈾,自然條件下,每20立方公里的海水中,就已經含有相當“小男孩”泄漏量相同的鈾,而“小男孩”的泄漏遠遠不止飄散在這點海水中。

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也有一部分鈾在原子彈高溫高壓下變成了具有高放射性混合物,如鈮-95、鈰-141、鋇-140、碘-131等,這些放射性同位素危害很大,但其半衰期很短,一般在幾天到幾十天,很快就衰變消失了;即便像鈰-141和銫-137相對長壽些的同位素,其半衰期也在30年左右。

這些放射性同位素在廣島和長崎的核爆中量並不多,如今早就消失了,因此無需再擔憂了。

長崎“胖子”採用的是鈈-239裝藥,是一種與鈾-235裝藥的核彈不同材料不同結構的原子彈,這顆原子彈爆炸威力約20000噸TNT當量,比“小男孩”破壞力更大,但最終導致的人員死傷遠遠小於廣島的“小男孩”,其中原因或許有多種,如人口密度、地形原因等等。

同樣,長崎受到的核污染和廣島有類似之處,就不一一展開說了。

但切爾諾貝利核電站就不一樣了,別看其當時的爆炸遠遠不如一顆原子彈,爆炸的影響卻更爲深遠,因此,現在那裡還是一片荒蕪的禁區。

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實際上,切爾諾貝利核電站的爆炸並非是核爆炸,只是由於設計缺陷和操作失誤引起的鍋爐蒸汽爆炸。但這個爆炸強大沖擊力將反應堆上重達2000噸的蓋子炸飛,核燃料也隨之大量的泄漏出來。

核電站用於發電的核燃料雖然沒有原子彈那麼高純度,但數量巨大,發生爆炸的4號反應堆就達到了180噸,其中還有2%的純鈾,其放射性比濃縮鈾更強,爆炸中直接泄漏的就有七八噸之多,是廣島“小男孩”泄漏量的400倍。

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另外,核彈爆炸和核電站污染方式也不同,廣島和長崎兩顆原子彈都是在五六百米的高空引爆,大部分污染物跟着熱空氣上升,隨風飄散,遺留在地面上的污染物極少,且核爆後日本下了一場大雨,地面上的污染物被雨水沖刷稀釋,流入江河大海,減少了局部污染。

切爾諾貝利核電站泄漏的核燃料是直接暴露在地面,且還錯誤地派出消防員用高壓水龍救火,在水的沖刷下核燃料滲入地下,造成地下水和土壤的深層長期污染,還導致了31名消防員和核電站工作人員被輻射殺死,他們的遺體被封在厚厚的鉛棺中埋葬。

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後續受到核污染的死亡人數達到9.3萬人,致癌人數達到27萬人。

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更爲恐怖的是,在這座被毀掉的核電站地下,還埋藏着近200噸的鈾和鈈等放射性同位素,它們大量聚集在一起,雖然不會像原子彈一樣爆炸,但連鎖反應一直在緩慢發生,並不斷向土壤滲透。

這次事故受到影響的國家衆多,包括烏克蘭、俄羅斯、白俄羅斯、土耳其、希臘、摩爾多瓦、羅馬尼亞、立陶宛、芬蘭、丹麥、挪威、瑞典、奧地利、匈牙利、捷克、斯洛伐克、斯洛文尼亞、波蘭、瑞士、德國、意大利、愛爾蘭、法國和英國。

其中受災最重的是烏克蘭,無孔不入的核塵埃污染了烏克蘭數萬平方公里的良田,共有250多萬人因核污染罹患多種疾病,其中包括47.3萬名兒童。

污染還對廣袤的植被和野生動物產生了巨大傷害和影響,這些野生動物和魚類在自然中廣爲擴散,又危害了人類食品安全。據專家估計,完全消除這場浩劫對自然環境的影響至少需要800年,而不間斷的核輻射危險將持續10萬年。

時至今日,切爾諾貝利周邊的空氣中依然瀰漫着很多的鈮-95、鈰-141、鋇-140等強輻射物質,加上土地土壤中大量的核污染,因此,以切爾諾貝利核電站爆炸爲圓心的30公里依然是禁區。

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切爾諾貝利核電站的核污染事故,是人類有史以來最大的核污染事件,其危害錯綜複雜,上面陳述的只是一個大概,國際組織對這場災難的全面損害和未來治理的評估至今都沒有完成。

簡單的說,就是廣島、長崎原子彈爆炸與切爾諾貝利核電站爆炸泄漏的核燃料完全不是一個數量級,且泄漏污染方式和影響面也完全不一樣。這就是廣島、長崎核爆後不久能夠重建家園,人們得以安居樂業,而切爾諾貝利至今仍是令人膽寒的禁區的原因。

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